Después de 3 meses con Fuertafit Plus y haber probado casi todas las rutinas de Sergio Peinado, solo puedo decir que ha superado mis expectativas.
Y, ¿por qué?
Porque ha batido a 3 de mis grandes problemas con esto de entrenar:
- Falta de tiempo.
- Falta de flexibilidad en los horarios.
- Falta de motivación y aburrimiento de hacer las mismas rutinas una y otra vez.
Y eso que llevo años en esto. En esto de empezar, entrenar un mes y dejarlo.
Te cuento mi verdad sobre Fuertafit+ y su comunidad privada de «Fuertacos y Fuertacas». Con toda la información que he palpado desde dentro. Te ayudará a decidir si esto es para ti y cumple con tus expectativas.
Te resolveré todas tus dudas:
- ¿Para quién es?
- ¿Qué lo diferencia de los demás gimnasios online?
- ¿Cuánto tiempo tengo que entrenar?
- ¿Cuándo veré resultados?
- ¿Es para todos los niveles?
- ¿Qué incluye?
En el siguiente botón tienes toda la información oficial.
🤔 Fuertafit+ de Sergio Peinado. Opiniones del gimnasio online
Las ventajas de entrenar en casa con todo el rollo online que hay ahora mismo parecen obvias:
- Cuando quieras.
- Donde quieras.
- Sin desplazamientos.
- Sin esperas en máquinas…
Aunque también pierdes ese punto social, que nos hace comprometernos más, estar agusto con los compañeros del gimnasio y hasta picarnos para mejorar.
Pero he de decir, que para mi lo más complicado de entrenar en casa es crear el hábito, sentirte motivado.
Y todos los días cuando llegas del trabajo, cansado, en lugar de tirarte al sofá, ponerte a entrenar.
Muchos de los programas y gimnasios online que hay, ofrecen resultados. Y para ello tienes que entrenar 4-5 veces a la semana, que es lo complicado.
Aquí es dónde Fuertafit+ marca la diferencia.
Está basado en 3 pilares, dos de ellos son obvios: método de entrenamiento y programas de alimentación.
Multitud de opciones, de rutinas, de nuevos ejercicios, siempre hay novedades, para no aburrirte de hacer lo mismo.
Y el tercer pilar fundamental, en el que han trabajado y siguen mejorando, es la comunidad y en todo lo que hacen para mantenerte enchufado y con ganas de conseguir tus objetivos.
De entrenar todos los días y no fallar.
Para todos los niveles
Puedes variar las rutinas desde 7 hasta 40 minutos.
Y lo que más me gusta de tener un gimnasio en casa es el tiempo de desplazamiento y preparación.
Enchufas la tablet, ordenador o móvil, elijes el entrenamiento que toca y ya estás en modo gimnasio, tardas 1 minuto en llegar al gimnasio y estar preparado con una rutina lista para alcanzar tu objetivo.
Tienes grupo de Facebook, Telegram, retos, rutinas nuevas cada mes.
Son divertidas, te mueves todo el tiempo, cada segundo lo exprimes. Ni parándote entre máquinas, ni haciendo el mismo movimiento sentado infinitas veces hasta el aburrimiento.
Sientes que tu corazón bombea, que los músculos se aprietan y sudas, todo tu cuerpo está funcionando y se carga de energía.
Con estos entrenamientos lo sientes desde el primer momento.
Después de una buena sesión te sientes bien, con el trabajo hecho y mejoras cada semana.
Me encanta tardar 1 minuto en ir al gimnasio. En 30 minutos entreno y 5 más para ducharme y ya estoy listo.
Me mantiene enganchado ver que esa media hora diaria de ejercicio y esas reglas básicas y sencillas para comer, dan resultados.
Para 3 meses encantado.
😉 Mi recomendación sobre Fuertafit Plus si nunca has entrenado
Échales un vistazo para completar todo lo que te muestro en este artículo.
Una clase sin coste, impartida por Sergio Peinado. Para empezar a entrenar de cero
Ahora viene mucha info, léela tranquilamente para ver si esto es para ti.
✍️ ¿Qué es Fuertafit Plus y qué necesitas para entrenar?
Yo lo definiría como una plataforma online, para hacer deporte donde quieras, orientada a maximizar resultados por el plus de MOTIVACIÓN, RETO y DESAFÍO que le imprime Sergio Peinado a todo lo que hace.
Eliges un plan de entrenamiento con un objetivo claro, según el cuerpo que quieres.
En este 2022 continúan añadiendo toda clase de planes, basados en diferentes actividades: Yoga, Fuertadance, Fuertacombat, plan de Glúteos, Abdominales, Embarazadas, Desde Cero…
Cada día de entrenamiento miras tu calendario y le das a la rutina que toca y a seguir el video, son cañeros y mola.
Pero no te asustes. Las rutinas están adaptadas a todos los niveles y divididas en bloques de tiempo.
La plataforma online de acceso web (desde el ordenador) y la App para móvil o tablet, te permite seguir el programa:
- Donde quieras.
- Cuando quieras, plataforma siempre abierta, puedes descargarte los videos en la App para poder entrenar sin conexión a internet.
- Como quieras. El programa te permite flexibilidad, pudiendo intercambiar rutinas, alargarlas o acortarlas y subir o bajar tu nivel según tu estado de forma.
😊 Quizás pienses que Fuertafit+ no es para ti o no lo necesitas
Está dirigido para la gente que busca una alternativa que le dé más libertad y flexibilidad a la hora de entrenar o necesitan un extra de motivación para seguir los planes.
Lo han desarrollado para que el el estado de forma en el que estés o la edad, no sean un impedimento.
✔️ Es perfecto para ti si
Tienes poco tiempo para entrenar y te cuesta dar ese primer paso.
Encuentras aburrido ir cada día al gimnasio.
Te gusta la idea de entrenar desde casa.
Aunque te gusta entrenar y tienes un objetivo claro, necesitas algo de seguimiento y motivación externa estar motivado.
Quieres complementar tus entrenamientos con ejercicios de fuerza o HIIT.
- Te gusta combinar diferentes actividades: yoga, bailar y rutinas de todo tipo.
❌ ¿Para quien no es?
Eres profesional del deporte, aunque me gustaría verte como terminas una rutina Intensity 😉
No te vas a responsabilizar de tu parte, un mínimo en el programa de ejercicios y el plan de alimentación.
Te gusta el gimnasio y entrenar con peso, aunque las rutinas HIIT para complementar son muy potentes y tienes rutinas de musculación.
En mi caso, después de dejar el gimnasio y probar varias opciones, he conseguido volver a tener una rutina de entrenamiento en casa.
Con Fuertafit plus consigo ese punto extra con las rutinas de HIIT y Reacción del programa, super potentes.
🕵¿Cuáles son los pros y contras de Fuertafit+?
Tiene las ventajas propias de un gimnasio online de tiempo, localización, horarios y menos aglomeraciones de gente.
Y muchas que solo encontrarás en esta plataforma, aquí van.
✔️😃 VENTAJAS del gimnasio online
- Diferentes planes, según gustos y objetivos., que puedes cambiar y combinar.
- Facilidad y sencillez para preparar el entrenamiento.
- Rutinas desde 7 minutos.
- Progresa a tu ritmo sin quedarte estancado.
- Videos dinámicos y llenos de energía.
- Rutinas nuevas constantemente.
- Alcanza tu peso ideal con los planes de nutrición.
- Recomendaciones para opción vegana y vegetariana.
- Siéntete arropado y apoyado en la Comunidad privada de «Fuertacos y Fuertacas» y los Clubes Exclusivos.
- Conoce y entrena en vivo cada mes con Sergio Peinado y el equipo de Fuertafit plus.
- Mantén la motivación alta todos los días con el Grupo exclusivo de Telegram.
- Periodo de prueba de 15 días con devolución total del dinero.
- No hay permanencia.
- Calidad/precio inmejorable con el plan anual.
❌ 😞 DESVENTAJAS del gimnasio online
- Tienes que aprender a autorregularte para progresar. Entender tu cuerpo y ajustar tu nivel y progreso.
- No tienes una dieta exacta, son pautas nutricionales según tu objetivo.
- La toma de contacto. A mí me chocó al principio, porque quise echarle un vistazo rápido a todo y vi demasiadas cosas.
- Me falta una membresía Premium, con un seguimiento más personal.
- Un paquete trimestral hubiera sido un acierto, entre pagar un año y un mes, la diferencia es grande.
🙃 En qué se diferencia Fuertafit Plus de los demás gimnasios online
La gran diferencia con el resto está en la comunidad de Fuertacos (como Sergio nos llama) y como te mantienen motivado todas las semanas, haciendo que consigas tus objetivos.
Están pendientes de los alumnos para mejorar la plataforma y los entrenamientos con retos, contenidos nuevos y desafíos cada mes.
La energía que desprenden en la plataforma y en los grupos privados engancha.
Fuertafit Plus acumula toda la experiencia y evolución como entrenador personal de Sergio Peinado, su creador.
Es un referente del fitness en el mundo hispano, con un canal de Youtube de más 3 millones de suscriptores y su método Fuertafit (diferente a lo que estamos analizando, que es Fuertafit+).
Ha acumulado mucho feedback de todos sus clientes y sabe lo que falla.
Y, ¿qué es?
Puedes llamarle falta de adherencia, de motivación, de seguimiento, de compromiso, incluso aburrimiento.
Se dio cuenta que, prestando más atención a la gente, haciéndoles un mejor seguimiento y haciendo unos programas más dinámicos, variables y entretenidos se conseguían mejores resultados.
Con una adherencia y motivación mucho mayor.
Con mucha prueba, error y correcciones, ha dado con la clave para mantener motivada a la gente y que sigan los métodos de entrenamiento con éxito, obteniendo sus objetivos.
De ahí surge Fuertafit Plus, una experiencia online ORIENTADA A ROMPER ESA FALTA DE MOTIVACIÓN Y ABURRIMIENTO que a mucha gente les causa el pensar en entrenar.
🥉Novedades Fuertafit Plus
Fuertafit continúa con la idea de diferenciarse de todas las plataformas online que has visto hasta la fecha.
Este 2022 continúan sacando multitud de planes que están incluidos en todas las opciones de pago. Y varios más que sacarán en breve.
🍑 Plan para embarazadas
Continúan esforzándose en crear planes de entrenamiento para todo el mundo. De ahí nace el último para embarazadas, calendarizado para que sepas que hacer en cada momento y para que vayas tomando ideas, por si estás en ese momento regalan un ebook sobre mitos de la alimentación y el entrenamiento en el embarazo.
💃¿Qué es Fuertadance?
El último invento de Fuertafit, si te aburre entrenar con rutinas de gimnasio y quieres algo más movido, prueba con Fuertadance. Otra manera de hacer deporte, además de bailar, lo combina con algo de ejercicios de alta intensidad para ponerte fuerte mientras haces tu actividad favorita.
- Aunque no hayas bailado nunca, para todos los niveles.
- Aunque te dé vergüenza bailar, nadie te verá.
- Viene incluido en cualquier plan de Fuertafit Plus.
- Puedes compaginarlo con cualquier programa o rutina que estés haciendo.
- Fuertadance son rutinas dinámicas y divertidas. Ni te darás cuenta que estás haciendo deporte.
🧘♂️ Rutinas de Yoga
El complemento perfecto a tus rutinas de entrenamiento.
- Todos los niveles, no hace falta ser un yogi para empezar.
- No necesitas material específico.
- Todos los beneficios del yoga: mejorar postura, ganar movilidad y flexibilidad, reducir estrés y ansiedad, desconectar de problemas y conectar con tu cuerpo.
🍑 Programa de Glúteos
Este es el último programa de Fuertafit, uno de los favoritos de las mujeres aunque de los grandes olvidados por los hombres.
Aquí tienes un plan de entrenamiento completo para entrenar los glúteos y como ellos dicen «Conseguir que se pongan fuertes y redondos».
😃¿Quién es Sergio Peinado, su canal de YouTube y por qué puede ayudarte?
Es el creador del método Fuertafit y junto con su equipo ha desarrollado Fuertafit+.
Uno de los grandes referentes del fitness y salud de habla hispana.
Mi definición particular sería un influencer de los buenos, porque tiene un mensaje muy útil y potente que está ayudando a la gente normal, a tener una vida más saludable.
Hace poco tuve la suerte de conocerlo virtualmente y como puedes ver en sus videos desprende energía, buen rollo y pasión por lo que hace.
Tiene un don para comunicar y conectar con la gente y sabe trasladarlo a los videos.
Cuando estás en pleno entrenamiento, sudando, sabe como empujarte y conseguir que no lo dejes, dando cada día un poquito más de ti.
Muy conocido por su canal de YouTube, donde publica consejos para mejorar la salud, sobre nutrición, rutinas de ejercicios. Es una mina de oro.
Aquí te dejo un video de Sergio Peinado, antes y después.
Una de sus frases favoritas:
«Moverte o morir»
> 🎓 Para los que necesiten el respaldo de títulos oficiales, ahí van:
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en preparación física CSCS (Certified strength and Conditioning Specialist) de la prestigiosa NSCA (National Strength and Conditioning Association).
🤷♂️ Y…¿el método Fuertafit en qué se diferencia de Fuertafit+?
Método Fuertafit es un programa estructurado de entrenamiento y plan nutrición creado por Sergio Peinado. Ha sido un gran éxito, con el que mucha gente ha conseguido muy buenas transformaciones.
A Sergio le dio mucha información del comportamiento de cada persona a la hora de entrenar.
Fuertafit está probado en más de 30 mil alumnos y Fuertafit Plus se basa en él.
Pero tienes mucho más movimiento, es más dinámico, tanto en las sesiones diarias, como en los programas con clases nuevas todos los meses.
Con los retos y desafíos ofrece más contacto personal y motivación, que es lo que necesitamos muchos de nosotros.
🚶 Fuertafit Plus por dentro. Un paseo por la plataforma Hotmart y la App móvil Sparkle
La plataforma está alojada en hotmart, una empresa que se dedica a la formación online. Es sencilla e intuitiva.
Necesitas solo 20 minutos para ver los videos de bienvenida sobre la plataforma y del plan que quieras hacer. Y ya puedes empezar a entrenar.
Están migrando todo hacia una nueva WebApp, para que sea mucho más fácil entrenar desde el móvil y no depender de plataformas externas.
En los planes están las instrucciones junto con los ebooks de alimentación para entender qué y cómo comer para llegar a tu objetivo.
Las instrucciones de cada programa vienen en una planificación mensual con un calendario como este:
Cada semana entrenas de todo y tienes variabilidad en todas las rutinas, con sus días de descanso incluidos.
Para acceder a los entrenamientos online, haces clic en el día del calendario que toca y vas directo al video, sin complicaciones. Es darle al play y te pones a entrenar.
Con la App Sparkle puedes acceder a todos los videos y puedes entrenar sin conexión a internet.
💻¿Cómo sé que el entrenamiento de Fuertafit + funciona? Metodología y Bases
Los pilares básicos para obtener resultados con cualquier programa de entrenamiento son:
- ejercicio + alimentación + descanso
Fuertafit Plus le añade motivación, con una comunidad muy potente y constantes mejoras, retos y desafíos para mantenerte enganchado.
Es el gran acierto del programa, además los videos son muy dinámicos y Sergio, que normalmente guía la sesión, transmite mucha energía.
Los planes de Fuertafit+ están desarrollados por profesionales de las ciencias del deporte y de la nutrición.
Y gracias a su experiencia, consiguen trasladar todo el conocimiento de forma sencilla y práctica a los usuarios.
>¿Qué PROGRAMAS de entrenamiento online puedo seguir con Fuertafit+?
Tienes 3 programas básicos según tu objetivo:
- Perder grasa o plan para adelgazar.
- Ganancia de masa muscular
- Mantenerte en forma
«Perder grasa y adelgazar» y «Ganar masa muscular» son programas con una duración de 12 semanas, que junto con el plan de alimentación ofrecen resultados muy potentes.
«Mantenerte en forma» no tiene un tiempo límite, pero sí un calendario estructurado por meses y semanas.
Además puedes hacer programas completos de Fuertadance, Fuertafit Yoga o Fuertafit Glúteos.
O simplemente complementar tu programa básico con algún día de baile o yoga para tener un etreaiento diferente y más completo.
>¿Cómo son las RUTINAS DE ENTRENAMIENTO con Sergio Peinado? 🏋
Sigues rutinas por niveles de dificultad. Basadas en los 2 tipos de ejercicios más efectivos que combinados son la bomba: fuerza y HIIT.
Siempre dan varias opciones de dificultad, para que hagas la que esté en tu nivel: principiante, intermedio o avanzado.
El material que necesitas para empezar son gomas de resistencia, garrafas de agua, mochila llena de libros o pesas.
En lugar de entrenar cardio con largas carreras, las rutinas son HIIT, de alta intensidad para subir pulsaciones y exprimirte a tope en poco tiempo.
Pero no te asustes, lo que prima en las rutinas es que entrenes y mejores a tu ritmo. 🏆
La idea de los videos de las rutinas lo encuentro una genialidad. 3 personas realizan el mismo ejercicio, pero con diferentes niveles de dificultad, así haces el que se adapte a tu nivel.
En la imagen puedes ver a las 3 personas haciendo una flexión en los 3 niveles.
- Principiante: parte izquierda con rodillas apoyadas.
- Intermedio: en el medio una flexión normal.
- Avanzado: en la parte derecha con la mochila.
Así son todos los videos, aunque hay ejercicios que no tienen mucha variación, pero te indicarán como hacer una versión más suave.
Además de la dificultad, las rutinas están divididas por 4 bloques de diferente duración. Por si vas ajustado de tiempo y según tu forma física:
- principiante 1 bloque.
- intermedio 2 o 3.
- avanzado los 4.
Esto te permite mucha flexibilidad para encontrar tu nivel de dificultad y duración ideal, para que no te agobies y puedas ir avanzando a tu ritmo.
Si realmente tienes un problema de tiempo y no de prioridades, hay u plan de entrenamiento reducido de 3 días por semana, súper efectivo.
>¿Y qué PLANES DE ALIMENTACIÓN nos ofrece nuestro amigo Sergio Peinado? 🍍🍗🥗
Los alimentos son la base de una buena salud, fíjate lo que decían hace ya un par de milenios y muchos de nosotros seguimos sin hacer mucho caso.
El mejor de los programas de ejercicios nunca podrá suplir las deficiencias de una mala alimentación.
El enfoque que le da Fuertafit Plus a la alimentación me parece muy acertado y ha sido una sorpresa.
Aprendes a comer sano. Entiendes las claves para perder grasa corporal o ganar masa muscular, sin mitos y falsas promesas. Y para ello necesitas compromiso extra.
Y sin pasar hambre.
Tienes que dedicarle un tiempo a leerlos para entender lo que haces y planificar la compra y las recetas, aunque te dan listas de la compra, de hábitos alimentarios saludables y de recetas.
También tienes información para una opción vegana o vegetariana.
Con una buena alimentación, los beneficios del ejercicio se multiplicarán por 3.
👍¿Cuándo tendré resultados con Fuertafit Plus?
Un clásico en esto de ponerse en forma.
Pues eso va a depender 100% de ti y de tu compromiso, pero te aseguro que si sigues el plan que te ofrecen de ejercicio y alimentación, sí o sí tendrás resultados.
Y ahora podrías preguntarme… Y, ¿qué resultados?
Te aconsejo que disfrutes de lo que haces y todo llegará, si te miras al espejo y te pesas todos los días, solo conseguirás agobiarte.
Sigue el plan y en 3 meses me cuentas, eso sí, aquí la honestidad no se negocia.
Ten en cuenta que para tener resulatdos y se mantengan en el tiempo, no estamos hablando de entranar 3 meses, perder algo de peso y reto cumplido.
Estamos hablando de cambiar de estilo de vida y centrarte en ti y en tu salud.
La frecuencia de entrenamiento que proponen en Fuertafit, va desde 6 días semanales hasta 3, para el programa reducido.
Y si un día no puedes entrenar, no pasa nada. Los programas son flexibles y fallar un día no supone problema, si al día siguiente estás a tope sudando de nuevo.
Aquí te dejo un video con algunos casos de éxito y alumnos de Fuertafit+ que ha entrenado con Sergio. ¿Qué te parece?
Si quieres ver opiniones reales de los alumnos de fuertafit+ y no solo la mia, échale un vistazo a la página oficial.
🏠 Con el club privado de Fuertafit+, la comunidad, y el soporte te mantendrán motivado y te ayudarán en todo
Forman parte de uno de los pilares básicos del programa para mantener la adherencia y nadie abandone.
Sergio y el equipo de Fuertafit+ están enfocados en los usuarios y la mejora contiua.
- Telegram: para recibir novedades de la plataforma, rutinas, desafíos y motivarte.
- Comunidad privada en Facebook: 3 Clubs exclusivos, uno por programa. Podrás compartir experiencias con los demás alumnos de fuertafit y plantear dudas a los entrenadores, sobre los programas, rutinas y nutrición.
- Soporte: tienen un email para cualquier tipo de consulta.
- Encuestas de satisfacción: tienen el “buzón” de mejoras siempre activo, para pulir los pequeños detalles, con el foco siempre puesto en la mejora continua e intentando hacer más agradable y sencilla la experiencia de usuario, para que sigas entrenando.
💰¿Cuál es el precio, método de pago y acceso clientes a Fuertafit Plus? ¿Tiene descuento?
Puedes pagar mensual o anualmente, aunque con el plan anual te sueles ahorrar hasta la mitad.
Utilizas la plataforma Hotmart para hacer el pago, 100% seguro y te permite pagar con tarjeta de crédito y Paypal.
No hay matrícula ni tiempo de permanencia. Puedes darte de baja cuando quieras.
Tienes acceso inmediato, en el momento de pagar.
Prueba 15 días Fuertafit con garantía de devolución. Te metes, lo pruebas una y otra vez, hasta 15 días y si no te convence, pues pide la devolución y a seguir buscando otra actividad. No tienes que dar explicaciones, ni hay preguntas.
El precio de Fuertafit+ es de 25€/mes, que son 300€ al año.
Aunque por pagar el año completo suele haber una importante rebaja, de más de un 50%, quedando el mes en menos de 12€.
El precio se mantiene, aunque suba posteriormente. Si sales y te apuntas luego, pagas el precio que esté la suscripción en el momento de entrada, no el precio antiguo.
Suelen sacar ofertas especiales, para saber el precio actual y descuento haz clic en el botón.
👉 Opiniones y comentarios finales. ¿Merece la pena Fuertafit Plus?
Como puedes ver estoy bastante contento con Fuertafit+, se lo recomiendo a todo el mundo que esté interesado en ponerse o mantenerse en forma, sencillamente porque ofrece resultados y es divertido.
Y además está creado para facilitarte que entrenes todos los días, salvando problemas de tiempo, flexibilidad y motivación.
Desde mi punto de vista, la mayor desventaja es la que tiene cualquier actividad y plan de alimentación que quieras seguir, y eres tú y tu compromiso.
Ningún gimnasio puede luchar contra eso.
Pero Fuertafit+ enfoca el problema desde un ángulo distinto, apoyando a la gente desde todos los sitios que le permiten las nuevas tecnologías para motivarla.
Si estás pensando en empezar con Fuertafit Plus solo te recomiendo dos cosas: compromiso y responsabilidad.
Lo demás lo ponen ellos.
Y si no te convence, sigue buscando, pero no pares de moverte y de mantenerte saludable.
Aunque por la posibilidad de 15 días de devolución que te dan, le daría una oportunidad.
Si vienes de México, aquí te dejo la página oficial en pesos.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Fuertafit+ tiene oferta o descuento?
Depende de la fecha, puede tener descuentos muy buenos. Aunque con la cuota anual te ahorras mínimo un 60%. Aquí lo puedes ver.
¿Para quién es Fuertafit+?
Si no tienes tiempo, te falta motivación, te aburres en el gimnasio o quieres más flexibilidad en los horarios para entrenar…es ideal para ti.
Se adapta a todos los niveles y te lo pone fácil desde el principio, con un clic estás entrenando.
Fuertafit Plus ¿Tiene garantía de devolución?
Lo pruebas hasta 15 días y si no te gusta, lo devuelves y recuperas tu dinero. Sin preguntas.
¿Cuánto tiempo necesito?¿Cuándo tendré resultados?
Lo ideal son 6 días, de 20 a 40 minutos dependiendo de la rutina. Pero puedes mantenerte perfectamente con 3 días. Y hay rutinas express de 7 minutos.
Si sigues los programas, que incluyen entrenamiento y nutrición, son 3meses, tendrás resultados seguros. Pero debes hacerlo bien, no hay milagros.
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